Sağlıklı Yaşam

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlık şöyle tanımlanmıştır; herhangi bir hastalık ve güçsüzlük halinin olmaması ve bedene, ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumudur. Sağlıklı yaşam wellness olarakta bilinmektedir.

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN UYULMASI GEREKEN KURALLAR :

  • Spor yapmak
  • Yağlı yemeklerden kaçınmak
  • Aşırı yememek
  • Sağlıklı beslenmek
  • Sabah kahvaltısını muhakkak yapmak
  • Meyve tüketimine özen göstermek
  • Alkol, madde ve sigara kullanmamak
  • Gün içerisinde sürekli oturmamak, aktif olmak
  • Kişisel temizliğe önem vermek
  • Çevre temizliğine önem vermek
  • Stresten uzak durmak
  • Cinsel yaşama dikkat etmek
  • Düzenli uyumak
  • Haftada bir bile olsa şehrin stresli yaşamında uzaklaşmak doğa ile başbaşa kalmak

REQUEST AN APPOINTMENT

Giriş Tarihi Seçiniz
Çıkış Tarihi Seçiniz