SAĞLIKLI BESLENME

gesunde Ernahrung und Abnehmen

Wenn man gesunde Ernährung mit nur einem Satz beschreibt, müsste man festhalten, dass einegesunde Nahrung einen hohen Nährwert aufweist, dessen täglicher Bedarf sich auf ausreichendProteine, Kohlenhydrate, Fette, Mineralien und Vitamine bezieht und dass dessen Verzehr in einemausgewogenem Verhältnis stattfinden muss, sodass die Gesundheit gefördert und geschützt wird.

Atmen und abnehmen mit geschmack…

Galerie

Die goldenen Regeln für ein gesunde Lebensweise und gesunde Ernährung:

  • erhöhte Aufnahme von Wasser
  • ausgewogene Ernährung
  • eine auf die Lebensweise zugeschnittenes Hobby(Sport, sozial) der langfristig ausgeübt werden soll
  • zu Fuß unterwegs sein, soweit es geht. D.h auch mal das Auto stehen lassen für kurze Strecken
  • Statt den Aufzug, auch die Treppen nutzen
  • Dehnübungen als Ersatz für körperliche Bewegung, falls nicht möglich
  • um Stress abzubauen, kann man als Ausgleich Sport betreiben oder einfach frische Luft holen gehen
  • soziale Aktivitäten, auch in Gruppen
  • Rat vom Facharzt holen, falls man intensiv Sport betreiben möchte

Reservierungsbestätigung

Sie können für eine Reservierung das Formular ausfüllen. In kürzerster Zeit werden wir uns bei Ihnen melden. Für alle weiteren und persönlichen Fragen können Sie+90-242-445-17-00 anrufen.

    Check-In
    Check-out